Mediteren is niet altijd makkelijk. De verveling kan toeslaan, maar ook het niet meer weten wat je nu precies voor meditatie op dit moment wilt doen.

Altijd dezelfde meditatie….het kan behulpzaam zijn. Maar soms is het prettig om af en toe even net iets anders te doen. Of dezelfde meditatie met een andere twist.

Merk je dat je hier behoefte aan hebt, dan heb ik speciaal voor jou deze meditaties opgenomen! Geniet ervan ??.

De meditaties van Mei gaan over je lichaam, en hoe je er op een andere manier naar kunt kijken:

Hier kun je de 5 minuten meditatie beluisteren:

 

Hier kun je de 10 minuten meditatie beluisteren:

 

Hier kun je de 20 minuten meditatie beluisteren:

[siteorigin_widget class=”Divider”][/siteorigin_widget]

De meditaties van April gaan over loslaten, door middel van de adem:

Hier kun je de 5 minuten meditatie beluisteren:

 

Hier kun je de 10 minuten meditatie beluisteren:

 

Hier kun je de 20 minuten meditatie beluisteren: