De stiltedag wordt door deelnemers als erg prettig ervaren. Het is een dag waarin we alle formele oefeningen binnen de mindfulness training doen. De meeste gebeuren in stilte, maar sommige zullen geleid worden.
Ook deelnemers van vorige mindfulness training zijn welkom om deze dag mee te doen. Op deze manier kan ook jij je mindfulness praktijk verdiepen of wellicht nieuw leven in blazen.
Kan ik meedoen met de stiltedag?
-
Je kunt met deze stiltedag meedoen als je in het verleden een 8-weekse mindfulness training hebt gevolgd. Ook als er bij deze training geen stiltedag zat.
-
Je momenteel een mindfulness training volgt zonder stiltedag, dan kun je na sessie 6 meedoen (in overleg)
[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_Button_Widget”][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=”Divider”][/siteorigin_widget]
Programma:
-
Introductie
-
Zitmeditatie
-
Loopmeditatie
-
Yoga
Waar, Wanneer & Kosten
Waar: Sneephof 4
Wanneer: 25 november – 10:30u – 15u
Kosten: € 40,- (inclusief lunch)
[siteorigin_widget class=”Divider”][/siteorigin_widget]
Door langer in de zijn-modus te functioneren kun je soms contact maken met een diepere innerlijke stilte en rust.
Mindfulness is simply being aware of what is happening right now without wishing it were different; enjoying the pleasant without holding on when it changes (which it will); being with the unpleasant without fearing it will always be this way (which it won’t) – James Baraz
[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_Button_Widget”][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=”Divider”][/siteorigin_widget]
Ervaringen van deelnemers aan de Stiltedag
“Wat is het fijn om even één dag bij jezelf te mogen zijn.”
“Ik had niet verwacht dat ik een dag samen met anderen in een ruimte kon zijn zonder met ze te praten.”
“De stiltedag! Wat ik nooit had verwacht, maar dat was een heel prettige ervaring.”
[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_Button_Widget”][/siteorigin_widget]