We zijn streng voor onszelf, laten we wel wezen dingen die we soms tegen onszelf zeggen. Dat zeg je niet tegen een vriend of vriendin. Wordt je hier gelukkiger van? Bereik je je doel beter als je zo streng bent voor jezelf? Natuurlijk moet je jezelf soms streng toespreken, even een schop onder je kont. Maar als je dit te vaak doet en de compassie die voelt voor anderen niet naar jezelf kunt brengen kan dit je opbranden.

Om dit te leren is deze vervolg training op de Mindfulness Training.