Onze cursus is speciaal ontworpen voor mensen die nog nooit hebben gemediteerd en op zoek zijn naar een effectieve en toegankelijke manier om te beginnen. We bieden praktische en begrijpelijke uitleg over meditatie, waardoor je snel en gemakkelijk de basisbeginselen kunt begrijpen.

Tijdens de cursus leer je verschillende soorten meditatie-oefeningen, zoals ademhalingsoefeningen, lichaamsmeditatie en visualisatie-oefeningen. Je leert ook hoe je meditatie op een regelmatige basis kunt integreren in je dagelijks leven.